MAX CREATINE MONOHYDRATE

Ideálna voľba pre zlepšenie krátkodobého intenzívneho výkonu, prírastok svalovej hmoty a zvýšenie sily. Podporuje tvorbu ATP - hlavnej pohonnej látky vo svaloch. Zloženie na jednu dávku (5g): kreatín monohydrát 5 g. Odporúčané dávkovanie: Základná dávka je 5 g (2 nie navŕšené čajové lyžičky) asi 30-60 minút pred jediným krátkym výkonom. Pre stimuláciu výkonu sa kreatín podáva asi 3 dni pred výkonom a tesne pred jeho začatím (30-60 minút). Na závadu nie sú ani niekoľkonásobne vyššie dávky kreatínu (cca 5-30 g v závislosti na dobe výkonu, aktuálnu situáciu a pod.). K stimulácii tvorby svalovej hmoty je potrebné užívať kreatín aspoň 30 dní v dávkach asi 100 mg na 1 kg telesnej hmotnosti (pre 70 kg človeka je to 7 g). Upozornenie: Nevhodný pre deti do 14 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte v suchu pri teplote do +25°C. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nepodávajte v prípade, že trpíte "pálením záhy".